Berjaga-jagalah dan berdoalah, supaya kamu jangan jatuh ke dalam pencobaan: roh memang penurut, tetapi daging lemah. Matius 26 : 41
Bacaan : Matius 26 : 36 – 46
Ketika musim penghujan tiba penyakit flu merajalela. Kalau satu rekan kerja kita terkena flu, maka bisa dipastikan hampir seluruh karyawan dalam kantor itu akan tertular dalam waktu singkat. Nah, supaya kita tidak tertular flu karena daya tahan tubuh kuat, setidaknya ada beberapa kebiasaan yang perlu kita lakukan. Lakukanlah olahraga secara teratur, menerapkan gaya hidup sehat dan perbanyaklah mengkonsumsi vitamin C dan Zinc supaya daya tahan tubuh tetap terjaga. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang menunjang daya tahan tubuh sedangkan zinc adalah zat mineral yang mempunyai peran penting dalam tubuh kita karena membantu mempercepat proses penyembuhan luka, pembentukan darah merah serta proses metabolisme tubuh. Untuk memperoleh vitamin C, kita bisa mendapatkannya melalui cara yang alami dan murah yaitu dengan rutin mengkonsumsi tomat, jeruk, strawberry, kubis, brokoli atau kembang kol. Sedangkan Zinc bisa kita peroleh dalam gandum, ikan, kerang dan yoghurt.
Keluarga yang dikasihi Tuhan, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Kalau secara fisik kita rajin olahraga, menerapkan pola hidup sehat, dan mengkonsumsi makanan agar sehat dan tak mudah sakit, bagaimana kita merawat rohani kita agar tidak naik turun? Sebagian besar orang Kristen menganggap membaca Alkitab dan doa ala kadarnya sudah cukup, namun itu belumlah cukup. Untuk sehat dan kuat secara rohani, kita harus membaca Alkitab, merenungkannya, mempraktekkan apa yang kita baca dalam kehidupan nyata, meluangkan waktu untuk sungguh-sungguh berdoa dan selalu berjaga-jaga agar tidak jatuh dalam pencobaan. Yesus bisa begitu tegar menjalani salib demi keselamatan umat manusia, padahal secara manusia dia berharap cawan itu lalu, karena Yesus sungguh-sungguh berdoa dan patuh akan segala perintah Bapa. Anda pun bisa meneladani Yesus yaitu tetap kuat dalam menghadapi berbagai masalah kalau mau sungguh-sungguh berdoa dan patuh melakukan apapun firman Tuhan. Untuk sehat secara rohani, Anda tak bisa asal-asalan ibadah atau berdoa, namun Anda harus serius menjalani hari demi hari dengan membangun rohani Anda. Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, mari terus bangun rohani kita agar senantiasa kuat dan sehat. • Richard T.G.R
* Tulisan ini dimuat di RHK Aletea – November 2010
Tidak ada komentar:
Posting Komentar