Baca : Mazmur 118 :
24 – 29
Hati yang gembira
membuat muka berseri-seri, tetapi kepedihan hati mematahkan semangat. Amsal 15
: 13
Tertawa memiliki
banyak sekali manfaat. Selain membuat otot-otot wajah menjadi rileks, pikiran
tenang, menggurangi stres dan memecahkan suasana yang kaku, ternyata tertawa
bisa membantu menurunkan berat badan. Menurut sebuah studi yang dimuat dalam
Internasional Journal of Obesity, tertawa terbahak-bahak bisa membantu Anda
membakar lebih banyak kalori. Selama 90 menit, 45 orang menonton film atau
acara komedi. Kemudian, denyut nadi dan kalori yang terbakar diukur. Tertawa
terbahak-bahak ternyata meningkatkan angka kedua jenis pengukuran tersebut
sampai 20%, dibandingkan menonton dengan tenang. Jadi jangan malas untuk sesekali
melihat film komedi atau mentertawakan hal-hal lucu yang Anda atau rekan kerja
alami.
Tuhan dalam beberapa firman-Nya secara tersirat
menganjurkan kita untuk bisa tetap tertawa walaupun dalam kondisi-kondisi yang
sulit. Tuhan kerap kali ijinkan kita mengalami kejadian yang membuat kita malu,
namun membuat banyak orang tertawa terbahak-bahak saat menyaksikannya dengan
tujuan kita bisa menghibur orang lain. Saat kita melihat orang lain bertingkah
lucu dan konyol, itu tandanya Tuhan memberikan kita kesempatan untuk tertawa.
Masalah dan tantangan akan selalu ada sehebat apapun kita berusaha hidup dengan
baik, namun dengan bisa tetap tertawa maka jasmani dan rohani kita akan tetap
sehat. Tuhan tak pernah ingin kita bermuram durja sepanjang hari hanya karena ulah
rekan kerja yang menjengkelkan atau ban kendaraan kita bocor di siang hari yang
terik sehingga dengan berpanas-panas ria kita menuntunnya ke tukang ban. Tuhan
ingin kita menikmati hari ini dan berusaha menganti kemuraman itu dengan bisa
tertawa.
Hidup kita di dunia ini singkat, oleh karena itu isi
setiap hari yang kita punya dengan tindakan-tindakan yang positif. Masalah akan
selalu datang silih berganti, namun kita bisa menghadapi setiap hari dengan
penuh ucapan syukur dan sukacita bila kita tak hanya fokus pada masalah, namun
juga peduli pada hal-hal lucu di sekitar kita. Sudahkah Anda tertawa hari ini?
• Richard T.G.R
Catatan : Renungan ini dimuat di Renungan
Wanita – Rabu, 12 Oktober 2011
Pertanyaan : Sudahkah Anda tertawa hari ini?
Aplikasi : Tertawalah agar Anda sehat jasmani
dan rohani.
Doa : Tuhan, ajari aku untuk bisa
tetap tertawa dalam menjalani hari demi hari. Amin
Tidak ada komentar:
Posting Komentar